相关资讯

厦门备孕必看知识,增强抵抗力的备孕食物

当前位置:首页 > 试管婴儿 >

  怀孕期间必须补充足够的营养,这样可以同时保证母子双方的健康。那有什么食品可以帮助孕妈妈预防疾病呢?下面就由我们365国际助孕中心来为大家一一介绍吧!!!

  一、富含vc的水果蔬菜——防止子痫发作

  在妊娠后期,先兆子痫是一种严重的并发症,易影响孕妇和胎儿的安全。研究人员在调查了数百名先兆子痫和健康孕妇的饮食后发现,每天从食物中摄入vc较少的孕妇,其血液中vc的含量也较低,她们发生先兆子痫的可能性比健康孕妇高2-4倍。所以,专家们建议在孕期要注意摄取富含vc的新鲜蔬菜和水果,每天最好不要少于85毫克。

  二、蜂蜜——促进睡眠,防止便秘

  自然的食物中,大脑神经元需要的能量最多,含量也最多。怀孕妇女如在睡前喝上一杯蜂蜜水,所具有的安神的作用可缓解多梦易醒、睡眠不香等不适,提高睡眠质量。此外,孕妇每天上下午饮水时,若将几滴蜂蜜放在水中,可缓下通便,有效预防便秘和痔疮。

  三、冬瓜西瓜——有助于消除下肢浮肿

  妊娠后期孕妇由于下腔静脉受压,血液回流受阻,常出现足踝部位体位水肿,但一般经过休息后会消失。如休息后水肿仍不消失或水肿较重又无其它异常,称为妊娠水肿。冬瓜结寒甘,水份充足,能止渴利尿。若与鲤鱼同煮,可使孕妇下肢浮肿减轻。瓜有清热解毒、利尿消肿的作用,常吃会使孕妇尿增多,从而排出体内多余水分,有助于消除下肢水肿。

  四、南瓜----预防妊娠水肿和高血压

  南瓜子营养极其丰富。怀孕妇女吃南瓜花果,不仅可以促进胎儿脑细胞发育,增强其活力,还可以防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症,促进血凝,防止产后出血。将南瓜500克,粳米60克煮成南瓜粥,能促进肝肾细胞的再生,同时又能促进早孕反应后食欲和体力的恢复。

电话咨询微信:maizy365QQ咨询