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厦门助孕食物一览,备孕妈妈必看

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  紫色是一般女性最喜爱的颜色,但是紫色和一些深色食物很容易被我们忽略,包括茄子,紫玉米,紫洋葱,紫扁豆,紫山药,紫甘蓝,紫辣椒,紫胡萝卜,紫秋葵,紫菊苣,紫芦笋等。实际上紫菜也很给力,特别是对于助孕的人。下面就由我们365国际助孕中心来给大家介绍这些食物吧!

  紫菜中含有一种最特殊的物质花青素。除具有较强的抗氧化能力,预防高血压,减缓肝功能紊乱等作用外,花青素还具有改善视力,防止眼睛疲劳等功效。对女性而言,花青素有助于抗衰老,它具有良好的抗氧化能力,也有助于调节自由基。怀孕期间长期使用电脑或阅读书籍的母亲更应该多吃。紫菜中,蓝莓是花青素含量最高的一种,紫红色的胡萝卜、紫葡萄位居其后。植物的养分水平遵循由深到浅的规律:黑、紫、绿、红、黄、白。同一种蔬菜,深绿色的品种比浅绿色的更有营养。

  此外对想要控制体重的孕妇,也要适当多吃紫菜,因为紫菜可以适当抑制食欲。

  紫菜菜谱推荐:大蒜茄子

  主要材料:茄子(紫皮,长)400克

  辅助材料:莴苣15

  酱汁:盐2克蒜头,酱油3克白糖3克香油5克植物油25克花椒15克

  生产过程:

  一、茄子切段,用盐水浸过,捞出,一分为二,放入热油中炸软捞起,香菜洗净切末。5人

  二、再用油爆一大勺花椒,捞出花椒,用蒜蓉炒匀,放入茄子,酱油,白糖,盐烧至入味,下香菜末即可。

  这道菜味道辛香浓郁,柔软柔软。该菜品适合在怀孕中期食用。

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