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预防卵巢早衰的食物?助孕小知识

  卵巢早衰意味着女性即将进入绝经期,如果女性在40岁之前出现了闭经,那么可以说是卵巢功能衰竭,一旦卵巢进入功能衰竭阶段,这对她们的身体是一个巨大的挑战。什么食品能防止卵巢早衰?

  吃以下食物可以预防女性的卵巢早衰:

  1.白木耳(银耳,雪耳):白木耳营养价值极高,是一种滋补佳品。白木耳中的多糖是一种重要成分,还含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质和维他命,具有抗血栓形成,保护心血管健康,预防动脉硬化,降低血脂和血糖,延缓卵巢功能衰退等功效。

  2.豆类不但含有丰富的优质蛋白质,而且还含有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂甙、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E、大豆多肽等多种物质,具有独特的生理功能,可延缓衰老,改善肠胃功能,降低血压和血脂。

  3.预防卵巢早衰,也要注意减少盐、酒和咖啡的摄入量,降低骨质疏松的可能性。维他命E每天以最大摄入量的一半来补充,结果表明,维他命E不仅能提高卵巢机能,还能抗细胞氧化,防止细胞脂质过氧化,最终起到抗衰老作用。

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