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备孕:男性备孕期间可以吃黑豆吗_365国际助孕中

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  备孕爸爸可以吃黑豆

不少人觉得黑豆雌激素太多,所以男性吃了会杀精,事实上这是不会的哦,黑豆不但不会杀精,对身体还有很大的好处呢,以下为大家例举了一些男性吃黑豆的好处:

1.补肾

从中医的角度上来讲,我们古人实际上对黑豆,他很早就有一个什么认识呢?他觉得黑豆是肾之补。这个黑色正好是我们肾的本色,这个养眼实际上是通过补肾。通过肾经的充盈来间接补充我们的肝血,是肝血得到滋养以后我们的眼睛就能眼明目俏。中医觉得人的肌肤,它的光泽润泽是靠我们肾气的滋养,肾气的充盈,温煦,靠肾经的滋润。我们常吃黑豆既可以补充肾气,也可以补充肾阴。这样子就可以使我们的皮肤衰老得到延缓,皱纹出现会减少。同时常吃黑豆,我们可以降低由于色素沉着引起的黄褐斑和老年斑,所以说黑豆是很好的肌肤美容之品。

2.益脾

黑豆它除了归肾经外,因为它是味甘,它还入脾经。入脾经,他除了有补肾的作用,它还有健脾的作用。中医,中药健脾的话,他就是有一个健脾益气的作用。常吃黑豆,一个是可以使我们人的气机得到提高,同时黑豆还可以祛水的作用。比如我们有些人水肿,面部红肿,长期吃黑豆都可以很好的利水作用。

3.降胆固醇

现在社会进步了,人们的生活水平也提高了,于是有有不少男性朋友们胆固醇都会偏高,那么胆固醇偏高的朋友们就可以多吃一些黑豆了。从营养学方面,当今不少研究,除了跟它的异黄酮以外,还有跟它卵磷脂含量特别丰富也是与关系的。这两个同样都有抗动脉硬化,降胆固醇这个作用。

应该是豆类里的卵磷脂含量更高。蛋黄里面同时还有一个问题,就是说从现代科学提取的话,那大豆是最廉价的来源。

  

  黑豆的食用方法

1.黑豆糯米粥

材料:黑豆30克、糯米60克

做法:将黑豆、糯米洗清洁,放在锅内,加水适当,用温火煮成粥。逐日服用。

2.黑豆汤

材料:黑豆若干。

做法:泡一个晚上,然后加水煮汤,慢火一小时左右,豆子就比较软了,天天吃50颗左右就着一小碗汤,喝六-七天。

3.黑豆豆浆

材料:黑豆、大米、冰糖。

做法:黑豆和大米放入盘中洗净,加入适量的清是浸泡一夜,浸泡后的黑豆、大米水不要倒掉,直接倒入豆浆机加入冰糖、适量的水,接通电源选择相应的程序,20分钟左右后豆浆倒出就可直接饮用好,喜欢顺滑口感就用筛网过滤一次。

  

  如何挑选优质黑豆

1.看表面

正宗的纯黑豆,颗粒大小并不均匀,有大有小,而且颜色并非纯黑的,有的墨黑,有的黑中泛红。假黑豆基本上就经过染色处理,通身墨黑,大小比较均匀,人为处理痕迹比较明显。

2.巧用白醋

把黑豆放入白醋中搅拌,假若白醋变成红色则是纯正真黑豆,假若醋不变色则是假黑豆。黑豆与白醋之所以变色是因为它的表面含有花青素,正是这种花青素遇到白醋发生变色的化学反应。

  

  365tips:

看到这里大家应该知道备孕爸爸到底能不能吃黑豆了吧?备孕爸爸是可以吃黑豆的哦,那些说男性吃黑豆杀精的都没有太大的科学依据,大家大可不必放在心上。


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