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如何一个月备孕成功,如何快速怀孕_365国际助孕

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  锻炼身体

女性锻炼身体可以挑选一些柔韧性及灵活性较强的,像健美操、游泳、慢跑等运动,这类活动对于维持女性的体形有十分好的效果,同时能够增加机体的耐受力,这也有利于机体对不良环境的适应,同时也有利于女性的分娩。男性锻炼身体的选择形式相对多了,不管选择什么样的锻炼形式,都应该循序渐进,并坚持不懈对机体能量提高有很好作用,并且有利于精子的发育。

  

  保持规律的作息时间

作息规律就是该吃吃,该睡睡。当机体处于极度疲劳或患病的情况下,由于营养和免疫功能不良,会使精子和卵子的质量受到影响,同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长,影响胎萎、流产或影响胎宝宝脑神经发育,所以不宜疲劳受孕,孕前应该调整作息,要有充分的休息。

  

  掌握排卵期,安排同房时间

正常情况下,每个月只排出一个成熟卵子。排卵日往往是在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。想要宝宝,就一定要知道自己的排卵期,最好还能够测算出排卵日,然后集中在排卵日的前2天和后1天AA,这样怀孕的几率会十分大。排卵期AA后垫一个枕头,我觉得也是有道理的。

监测排卵的方法有:

1.基础体温监测

基础体温是指清晨不活动时的体温,在排卵前期一直较低,排卵后即明显增高约0.2~0.5℃,一直持续到月经来临。

BBT呈双相:提示有排卵,绝经期妇女或摘除卵巢的妇女无双相。

BBT呈单相:提示可能无排卵。

2.宫颈黏液监测

在月经周期的前半期,宫颈不分泌黏液,外阴也十分干燥。此后宫颈分泌少量粘稠而不透明的黏液。到排卵即将发生前,随雌激素高峰的出现,宫颈黏液变得稀薄、透明、清亮,量也增多,称为生育型黏液。

3.试纸法

市面上出售有测排卵的试纸,可以买来自行测试。将试纸放在自己的尿液中,假若试纸的“小窗口”出现两条红线,表示即将排卵。此法需要连续多次检测。

4.超声显像监测(B超)

往往在月经周期第10天开始监测,观察卵泡直径的变化,在排卵前4天的卵泡直径平均每日约增3mm,在排卵前卵泡成熟约17~25mm,排卵后卵泡消失,连续监测可见在排卵前卵泡不断长大,当最大的卵泡消失时,提示发生排卵。(此方法靠谱,但需连续监测,费用高)。

5.排卵检测仪

这个方法需买来自行检测。在月经来潮的第2天开始检测,每次将口腔传感器放在舌面上使用3秒钟,持续几天后,仪器的屏幕上会提前指示排卵。此方法每天检测一次即可。

  

  快速怀孕食谱

1.好孕汤

材料:当归 50克, 金银花(也就是俗称的二花)15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖二两, 鸡蛋3至5枚

做法:当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样,最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)

鸡蛋洗干净,煮一会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。

有人说放金银花不太合适,可以不放,其它照旧。

2.鸽子沙参汤

材料:鸽子一只,沙参5根,鹿茸2钱,先淮山药一斤,生姜五片,枸杞一把,牛蒡66两,酸枣10粒。

做法:材料洗净用炖盅煲汤。

功效:宫寒是女性不孕的一个重要原因,该汤具有除湿、驱寒、补气的功效,可以很好地缓解宫寒的状况,暖宫功效奇佳。

3.乌鸡黑豆汤

材料:乌鸡半只,泡水黑豆2两,黑木耳一小把,当归2两,枸杞一把,生姜五片,红枣4粒。

做法:材料洗净用炖盅煲汤。

功效:该配方好孕汤,可以很好地促进卵泡生成,促进子宫内膜生长,十分适合排卵有障碍或者是没有卵泡的女性,或者是子宫内膜偏薄的女性。

4.鸽子党参汤

材料:鸽子一只,党参6钱,五味子2钱,红枣3粒,鹌鹑蛋10颗,枸杞一把。

做法:材料洗净用炖盅煲汤。

功效:该配方具有良好的补气补肾功效,比较适合一些气虚肾虚的女性,坚持喝可以很好解决不孕和卵子着床不顺的情况。

  

  保持心情愉快

怀孕顺其自然很重要,当然备孕有所准备,毕竟我们现在讲求属优生优育。只要大家积极的准备,多学习,对自己有信心,心态放轻松,不要过于紧张,怀孕不是问题。

  

  365tips:

怀孕这件事,说难也难,说简单也简单,大家顺其自然就好,不要把这件事当成一件任务,给自己太大压力,要对自己有信心哦!


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